L’hypnose

L’hypnose est un état totalement naturel. Chacun de nous expérimente cet état modifié de conscience plusieurs fois par jour sans s’en rendre compte.

Par exemple, lorsque nous nous relaxons, quand nous sommes absorbés par nos pensées, lorsque nous perdons la notion du temps, de l’espace ou encore en rentrant après notre journée de travail en conduisant sans nous souvenir une fois arrivés par quel chemin nous sommes passé.

Pour comprendre comment l’hypnose agit, il est important de comprendre comment notre « esprit » fonctionne. Notre raison humaine est composée de trois parties séparées qui ont des tâches différentes.

L’inconscient 

L’inconscient contrôle, d’une part le fonctionnement de notre système immunitaire et d’autre part, il contrôle nos fonctions physiques autonomes, telles que le coeur par la digestion, la respiration, les réflexes.

Le conscient 

Le conscient a pour fonctionne prendre note, analyser, trouver la solution et décider. C’est l’endroit où l’on analyse, on rationalise et où se trouve notre volonté ainsi que notre mémoire à court terme.

Notre esprit rationnel nous cause quelques fois des soucis car pour lui, nous devons toujours avoir une raison d’agir.

Si nous ne comprenons pas pourquoi, nous devons nerveux, inquiet, agité ou frustré. Cet esprit rationnel nous livre des arguments logiques pour nous calmer mais ces explications touchent rarement les vraies raisons et le fond du problème.

Le subconscient

Notre « vrai être » se trouve dans le subconscient. Celui-ci est extrêmement puissant et influent. Cette partie est programmée pour enregistrer absolument tout ce que nous avons vécu, entendu, vu, appris, compris, ressenti, senti. Il s’agit de notre mémoire à long terme qui est permanente.

Le subconscient est aussi programmé par nos habitudes utiles et inutiles liées et liées à nos émotions.

A chaque fois que nous avons besoin d’émotion, le conscient se retire et nous gérons la situation avec notre subconscient qui est souvent irrationnel, juvénile mais extrêmement intelligent.

Le devoir le plus important du subconscient est l’auto-protection. Il nous protège des dangers, peu importe s’ils sont réels, supposés ou juste imaginaires.

Malgré le fait que notre subconscient est extrêmement fort, il est très paresseux et aime penses ses aises. Il n’aime aucunement le changement car même positif, cela lui demande un gros effort d’adaptation.

Afin de pouvoir installer les changements désirés, il est nécessaire de contourner le facteur critique (la partie du subconscient qui ne désire aucunement changer).

L’hypnose permet de contourner le facteur critique grâce à l’état modifié de conscience et  d’accéder directement à la source par des suggestions qui sont adaptées au but recherché.

L’hypnose demande une coopération totale, car seule la personne en hypnose est à même d’opérer les changements qu’elle désire.

En revanche, ce qu’il faut savoir, c’est que l’hypnose est certes un « état modifié de conscience » mais que, contrairement à ce que l’on pourrait penser (merci les spectacles d’hypnose à la télé), la personne hypnotisée reste consciente de tout ce qu’il se passe et ne fera rien contre sa volonté ou ses valeurs.

La diététique holistique

La diététique holistique est une prise en charge globale de l’être humain. Vous êtes unique et les changements d’hygiène de vie incluant l’alimentation sont ici personnalisée, selon les priorités qui vous sont propre. Désirer modifier le contenu de son assiette est un souhait mental, répondant à différents critères considérés comme « bons pour la santé ». Ce qui est bon pour votre voisin ne l’est pas forcément pour vous. Nous entendons tout et son contraire, se positionner face à toutes ses sources d’informations peut être un vrai challenge.

Comprendre la base de la physiologie humaine est accessible à tous. C’est en intégrant les base du fonctionnement de votre corps que vous choisirez naturellement les aliments qui vous apporteront vitalité, légèreté et joie de vivre, AVEC CONSCIENCE! Toute transition alimentaire se fait pas à pas, progressivement à votre rythme, selon vos antécédents et votre contexte de vie.

Observez et agissez par vous-même en faisant des exercices d’auto-observation. Cette expérience est la vôtre. Vous entrez intimement en contact avec vous-même et c’est infiniment plaisant et reposant d’apprendre à s’écouter et d’agir selon votre petite-voix intérieur. Ce chemin de développement d’un relation saine et sereine à soi et son assiette est une démarche personnelle d’une richesse inestimable.

La biorespiration

Désiré Mérien, professeur de chimie et biologistes, accompagnateur de plus de 30’000 jeûneurs a observé la biorespiration spontanée chez certains d’entre eux. Il décide alors de mimer la technique pour en explorer les ressentis et chercher à comprendre les mécanismes biochimiques.

La fréquence et le volume de la respiration est souvent minoré car c’est, le plus souvent, un acte involontaire de l’organisme. Pourtant le vivant se caractérise par le mouvement et la circulation des fluides ambulants (appelés « humeurs » en naturopathie) que sont le sang et la lymphe. L’oxygène est la nourriture première d’une cellule. En cas de stagnation des humeurs ou du manque d’oxygène, des cellules dégénèrent et finissent par mourir.

L’hygiène de vie occidentale acidifie notre organisme. Le pilier de santé fondamental que constitue l’équilibre acido-basique est favorablement influencé par la biorespiration. Les poumons étant un émonctoire « tampon » pour l’excédent d’acide corporelle la biorespiration est bénéfique pour le corps et permet aussi la libération tensionnelle par le système nerveux et émotionnelle.

L’Homme étant un être bio, psycho, socio, culturel et spirituel, la construction interne de chaque individu est complexe et unique. Le stress, l’anxiété et les traumatismes vécus laissent des traces, conscientes ou non. Cette méthode permet donc d’expulser des acides par la respiration, d’en remettre en circulation dans les humeurs pour être éliminés hors de l’organisme, de libérer le corps et l’esprit de tensions nerveuses et émotionnelles.

Fraichement formée à la biorespiration par Fabien Moine, Naturopathe, enseignant en santé naturelle, réalisateur et fondateur de la maison d’édition Exuvie, je me réjouis de partager ces ateliers dans le respect et l’accueil des émotions qui y seront déposées.

La découverte de cet outil se fait progressivement en tenant compte de chaque histoire personnelle et de l’énergie vitale de chaque participant. Un bilan de vitalité et de santé psycho-émotionnelle est obligatoire avant de pratiquer la biorespiration. Chaque séance dure 1h au total indépendamment du temps de respiration active, suivi d’un moment de relaxation en musique. La pratique se faire en groupe, à deux ou seul.e.